Exercicios - Prevenção lesões

Tom and Alex Bunting bend and stretch from lee kelly on Vimeo.


Neste video Tom e Alex Bunting mostram alguns exercícios simples, que te podem ajudar a prevenir lesões nas costas!

Visto que, no bodyboard a zona da coluna cervical e ombros são das mais expostas a lesões! É sempre bom prevenir....

No fim do video, podemos ainda ver excelente performance de bodyboard por parte de Alex Bunting, que aliás, recuperou recentemente de uma lesão de alguma gravidade!